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Sua grande aliada no emagrecimento, prevenção de lesões e dores indesejáveis: musculação
Conforme estudos científicos publicados recentemente, a musculação quando orientada e realizada de forma conjugada com atividades aeróbicas, proporciona grandes benefícios para seus adeptos:

- Aceleração do metabolismo basal;
- Fortalecimento das articulações, tendões, coluna e principalmente dos joelhos;
- Ganho no Core (paravertebral, pelve e abdómen);
O corpo docente da Cia do Corpo recomenda aos associados a prática constante dessa importante modalidade, porém sob orientação, visando um ganho temporal na saúde e no bem estar.
Contate seu professor Cia do Corpo e alinhe com ele seu planejamento de treino para os próximos meses.

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